Journaling – jouw heilige plek
Schrijfoefening
Beantwoord de volgende vragen nadat je de yoga nidra sessie om je eigen heiligdom/ paradijs te creëren gedaan hebt:
- Geef een korte beschrijving op van de gelukkige plek die je voor jezelf hebt gecreëerd.
- Noteer de belangrijkste emoties die je voelde toen je op deze gelukkige plek was. Dit opschrijven zal je helpen om het gemakkelijker te onthouden.
