InnerPower Breath Session This short breathwork session will lift your mood and empower you. In this session you will use the power of your own breath to feel great. Starting with gentle in and exhale. Go along with the music. Instructions Breathwork session Make sure you are comfortable. Start breathing in and out. Breathe either […]
Korte meditatie: ervaar de magische kracht van de zon – laad je op en voel je energiek en sterk! In deze korte meditatie maak je gebruik van de kracht van de zon. Schijnt de zon nu even niet? Dan kun je de zon gewoon visualiseren. En de zon is er altijd, ook achter de wolken. […]
PC 6 acupressuur of acupunctuurpunt Ik deel in deze nieuwe video een handige truc. Door een bepaald punt op je arm te stimuleren, kun je van misselijkheid of reisziekte afkomen! Het helpt ook echt als je zwanger bent! Maar het stimuleren van dit meridiaanpunt helpt je ook om meer ontspannen te worden, vooral op die […]
Wat is een circulaire ademhaling? Circulaire ademhaling of de verbondenademhaling houdt in: bewust diep ademhalen zonder tussendoor te pauzeren. Er zijn diverse manieren waarop dit gebruikt wordt. Zo is het vaak zo dat deze circulaire ademhaling vaak gebruikt wordt bij ademsessies en ademcirkels. Tijdens deze ademsessies is de instructie vaak dat je focust op de […]
Leren om contact te maken met je intuïtie Intuïtie is een ingeving, een vorm van direct weten, zonder dat dit beredeneerd is. Intuïtie betekent letterlijk in het Latijn ‘innerlijk weten’. Intuïtie wordt vaak omschreven als iets weten zonder er over na te denken. Intuïtie wordt ook vaak gezien als het zesde zintuig, een onverklaarbaar gevoel […]
