Verander je adem, verander je leven!

Een van mijn favoriete onderwerpen! De kracht van onze adem. Ik geloof dat je adem je levensanker is en je in het huidige moment brengt. Je kunt je leven echt veranderen als je weet hoe je met je adem moet werken!

Ik heb ook twee zeer korte video’s van TedX opgenomen over de adem in de subonderwerpen. De ene is een les van 1 minuut waarin de werking van je longen wordt uitgelegd en de andere is 5 minuten waarin je meer uitlegt over de ademhaling en de werking van het ademhalingssysteem.

Take outs:

• De adem is als een brug tussen het lichaamsaspect en het mentale aspect van ons bestaan.
• Geest, lichaam en adem zijn nauw met elkaar verbonden en kunnen elkaar beïnvloeden.
• Je ademhaling wordt beïnvloed door je gedachten en je gedachten kunnen worden beïnvloed door je adem.
• Goed ademen is goed leven.
• Je adem is nauw verbonden met het spijsverteringsstelsel, de bloedstroom, hartslag, emoties, gedachten en gevoelens en als zodanig beïnvloedt de diepte en kwaliteit van de adem elk aspect van ons wezen.
• Door de kwaliteit van je adem te verbeteren, verbeter je de kwaliteit van je leven