Onze Yin yoga docentenopleiding is een inspirerende Yin yoga Teacher Training waarbij we in een week de diepte induiken en je alles leert over de helende werking van Yin yoga.
Je leert hoe je anderen met Yin yoga kunt begeleiden en ook hoe je zelf het meeste uit deze fijne yogavorm kunt halen.
Tijdens onze Yin cursus geven je een goede basis om les te geven. We duiken in de geschiedenis, bespreken de filosofie, je leert alles over de meridianen, over energie en we besteden ook veel aandacht aan anatomie. Zowel van het fysieke lichaam als van het energetische lichaam.
We bespreken de Yin poses, het gebruik van props, verschil in lichamen, het maken van lessen en nog veel meer.
Deze cursus is geschikt voor zowel bestaande als aankomende yogadocenten die hun kennis willen verbreden.
Maar deze cursus is niet alleen op docenten gericht. Het is een interessante training voor iedereen die graag meer over Yin yoga wil weten.
Op gebied van energiewerk, mindset, meditatie, mindfulness, yoga en ademwerk
mensen namen deel aan onze opleidingen, cursussen en retraites de afgelopen jaren
Deelnemers beoordelen onze retreats, workshops, programma’s en trainingen gemiddeld met een 5⭐-beoordeling
Onze activiteiten brengen je terug in je kracht en thuis bij jezelf
Spiritualiteit gecombineerd met wetenschappelijke inzichten.
Ga mee op een transformerende reis, waarbij je weer thuiskomt in jezelf en tegelijkertijd de tools verwerft om anderen te begeleiden naar hun eigen innerlijke kracht
Ik ben gepassioneerd over de werking van ons brein, over hart intelligente, de verbinding tussen brein en je hart en over manifestatie. Ik heb me gespecialiseerd in energie management, de kracht van ademhaling, meditatie, verschillende stijlen van yoga, yoga nidra en hypnose.
Ik word ontzettend blij om nieuwe kennis op te doen en te implementeren. Vooral over oude wijsheid gecombineerd met hedendaagse wetenschap en research. En mijn grote passie is om de dingen die ik geleerd heb met jou te delen.
Via House Of InnerPower kun je verschillende (yoga)opleidingen volgen, zowel online, in Spanje als in Nederland en België.
Ik heb naast een aantal yoga opleidingen, ook cursussen, workshops en trainingen gevolgd op het gebied van hypnose, anatomie, western medicine, meditatie, ademwerk, tradionele chinse geneeskunde (TCM), filosofie, psygologie en ik heb me vooral gespecialiseerd in energiewerk (Reiki, Pranic Healing, Energy Medicine).
Ik ben zelf inmiddels al vele jaren een actieve beoefenaar van yin yoga en ik geef erg graag yin yoga les.
Wat Yin yoga zo krachtig maakt, is dat het je helpt om opnieuw contact te maken met je lichaam en te leren luisteren naar de signalen die het geeft. Dit kan vooral in moeilijke fases in ons leven waardevol zijn, waarin we geneigd zijn om minder goed naar ons lichaam te luisteren. Doordat de poses langer worden vastgehouden, wordt het bovendien een vorm van mediteren in een houding en kun je naar binnen keren om meer rust en heling te vinden. Hierdoor geeft yin yoga je als docent ook veel ruimte om met aansprekende thema’s te werken.
De eerste keer dat ik in aanraking kwam met Yin yoga was ik direct super enthousiast. Hierna ben ik me gaan verdiepen in yin yoga en ook de verschillende stijlen van yin yoga. Mijn grootste inspiratiebron op het gebied van Yin yoga is Bernie Clark. Ik heb veel van hem geleerd wat ik ook meegenomen heb in mijn training en lessen.
Naast de waardevolle lessen van Bernie Clark ben ik ook erg geïnspireerd door Sarah Powers en Paul Grilley (en ook Suzee Grilley) maar ook heb ik me laten inspireren door Travis Elliot, die het weer op een andere manier brengt en veel meer werkt met sequencing.
Hun invloed zit ook verweven in mijn lessen en training. Ik heb van al de kennis die ik opgedaan heb de dingen meegenomen die bij mij en mijn studenten het meest resoneren.
In mijn lessen staan energiewerk met als anker je eigen ademhaling centraal.
Daarnaast spelen meditatie en mindfulness bij mijn stijl van yin yoga geven een zeer belangrijke rol. Ook gebruik ik elementen uit Qigong in mijn lessen. Zo heb ik op basis van mijn inspirators, de feedback van studenten en mijn eigen practice mijn eigen unieke stijl ontwikkeld.
Ik heb persoonlijk ervaren hoe yin yoga kan helpen om me meer in contact te brengen met mijn lichaam en mijn innerlijke wereld. Door de langere houdingen in yin yoga kan ik me richten op de sensaties die ontstaan in mijn lichaam en bewustzijn creëren van wat er daarbinnen gebeurt.
Als je regelmatig yin yoga beoefent, kun je diep in je lichaam afdalen en contact maken met je innerlijke zelf.
Ik heb zelf de transformerende kracht ervaren die deze vorm van yoga kan hebben, zowel op mijn studenten als op mezelf. In een wereld die constante stimulatie en beweging waardeert, biedt Yin Yoga een ruimte om te vertragen, naar binnen te keren en contact te maken met het huidige moment.
Door passieve houdingen gedurende een langere periode vast te houden, werkt Yin Yoga om spanning in de diepere lagen van bindweefsel los te laten en de stroom van energie door het lichaam te bevorderen. Dit kan leiden tot verbeterde flexibiliteit, verbeterde bloedcirculatie en een gevoel van kalmte en ontspanning.
Maar los van de fysieke voordelen heeft Yin Yoga het potentieel om diepe emotionele en spirituele genezing te bevorderen. Door ruimte te bieden voor ongemakkelijke sensaties en emoties om naar boven te komen, leren we een gevoel van acceptatie en compassie en mededogen te cultiveren naar onszelf en onze ervaringen.
Het is zo mooi om te zien hoe deelnemers deze voordelen zelf ontdekken. Of het nu gaat om het loslaten van fysieke spanning of het vinden van emotionele opluchting, ik ben voortdurend geïnspireerd door de veerkracht en groei die kunnen plaatsvinden door de beoefening van Yin Yoga.
Uiteindelijk biedt Yin Yoga een krachtige herinnering om te vertragen, af te stemmen en de wijsheid en intuïtie te eren die in elk van ons ligt. Het is een practice van zelfontdekking en zelfliefde.
Ik voel me dankbaar dat ik deze vorm van yoga kan delen met andere mensen. Het is zo’n fijne manier om te ontspannen en jezelf de tijd en ruimte te geven die je nodig hebt om dieper in jezelf te duiken en te ontdekken wat er onder de oppervlakte gebeurt. Ik kan het iedereen aanbevelen!
Al lange tijd had ik de Yin Yoga docentenopleiding bij Ilse-Marie in het vizier.
De combinatie van een volle week focus en onderdompeling in yin yoga én dit in een zuiderse omgeving sprak me erg aan.
En deze week heeft alle verwachtingen overtroffen!
De hele organisatie was wat mij betreft perfect.
De dagplanning zat heel mooi in elkaar: zacht wakker worden op de yogamat, gevolgd door een dag die prima in balans was met praktijk- en theorie-lessen, en af en toe een "special" zoals een sound journey, een stiltewandeling , qi gong of een ademsessie. De lessen gingen ofwel door in een sfeervolle shala, ofwel buiten (aan het zwembad, in de tuin, …)
Ilse-Marie ademt yoga, zonder dat ze daarbij zweverig wordt: een mooi evenwicht tussen spiritualiteit en aardse voetjes op de grond! Ze heeft zoveel kennis die ze wil delen, dat ze zonder problemen drie weken zou kunnen vullen 😉 Ilse voelt de groep goed aan en is op die manier flexibel in haar dagplanning en in de lesinhoud. De syllabus is daarbovenop een pareltje: een echt naslagwerk dat vanaf nu standaard op de tafel ligt.
Ook de praktische omkadering was helemaal top! We verbleven in een mooi complex in de bergen van Malaga. De appartementen waren verzorgd en van alle comfort voorzien. Vanop ons terras hadden we zicht op het zwembad, het meer, de bergen en een kuststadje in de verte. We zaten echt een stukje dichter bij de natuur. Picture perfect!
En last, maar zeker not least, de catering ter plekke… Tiziana is een prachtdame met ongelooflijke kwaliteiten. Ze kon elke dag gerechten op tafel toveren om duimen en vingers bij af te likken (vegetarisch!). En haar mooie lach maakte alles gewoonweg nog hemelser!
Ik heb een fantastische week gehad. Een week waarin ik veel heb geleerd, waarin ik ook heb genoten: van de omgeving, van het verblijf, maar ook vooral van het samenzijn met een groep gelijkgestemden. Hoewel de groep immens divers was (qua leeftijd, qua achtergrond, qua yoga-ervaring, …) waren we al vrij snel "één groep".
Ik kijk stiekem al uit naar een volgende mogelijkheid om met Ilse-Marie op retreat of training te gaan. In alle eerlijkheid: dikke aanrader!!!
Tiziana is geboren uit Engelse en Italiaanse ouders en is meertalig en heeft veel verschillende Europese culturen ervaren. Na een carrière in handel en administratie begon ze met 12 jaar logistiek in luchtvracht, maar haar verlangen om anderen in nood te helpen en te verzorgen leidde ertoe dat ze zich kwalificeerde in kinderopvoeding als jeugdwerker met gedragsproblemen en ervaring opdeed als live-in verzorger voor ouderen. Na te zijn verhuisd naar het zuiden van Spanje en een duurzaam leven te leiden op een Finca waar ze ecologische groenten teelde, speltbrood, geitenkaas en natuurlijke crèmes maakte, spendeerde ze de volgende 12 jaar in Andalusië met het zorgen voor kwetsbare jonge tieners die met conflicten te maken hadden en hen opnieuw opstartte en hen een nieuw leven bood. Door haar werk met de kinderen en haar holistische benadering, waarbij voeding als medicijn wordt gebruikt en beweging en ontspanningstherapieën worden toegepast, kon ze echt een verschil maken in hun leven.
Tiziana is een veelzijdig dame die gepassioneerd is over echt voedsel, reizen en holistisch welzijn. Ze heeft een sterke wens om voedsel te creëren dat geïnspireerd is door haar reizen en dat aantrekkelijk kan zijn voor iedereen. Haar liefde voor het maken van dingen met haar handen komt tot uiting in haar werk als vegetarische/veganistische chef-kok, waar ze haar creativiteit en culinaire vaardigheden gebruikt om gezonde en heerlijke maaltijden te bereiden.
Naast haar werk als chef-kok is Tiziana ook een gecertificeerde yogadocente en een geluidsmassage-specialist. Ze biedt sound journeys en geluidsmassages aan met Tibetaanse singing bowls en gong om mensen te helpen diepe ontspanning te bereiken en hun geest en lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.
7-daagse opleiding
CURSUS: 50 UUR YIN YOGA LERARENOPLEIDING
VOOR: MENSEN DIE HUN YIN PRACTICE WILLEN VERDIEPEN,
(TOEKOMSTIGE) YOGALERAREN, RYT-200, RYT-300, RYT-500,
MEDICI, FYSIO’S, ENERGIE WERKERS, HEALERS, COACHES, MINDFULNESS TRAINERS
Wij Karin en Annechien zijn coach en therapeut en werken vaak met trauma gerelateerde problemen. Vanuit onze interesse naar hoe trauma zich vastzet het lijf en vooral in het bindweefsel/fascia kwamen we bij Ilse op de mountain terecht.
Daar hebben we mogen ervaren wat yin yoga doet met releasing van oud zeer. Het was op momenten confronterend en intens, Karin die nog herstellende was van bekkenbreuken na een ongeluk en Annechien die lichamelijke beperking ondervindt na beenbreuken. Maar juist nu was het voor ons het juiste moment. De ruimte kunnen en durven te ervaren, die naast een gevoel van beperking zo sterk aanwezig was.
Het loslaten wat niet meer dient in je vrij ademen, soundhealing, meditatie en de yin yoga poses. Het gaf ons een nieuw en ander bevrijdend gevoel van energie.
Onder bezielde en liefdevolle warme begeleiding van Ilse werd ook het theoretisch kader toegelicht, zoals de TCM, de wijze waarop de meridianen in verbinding staan met onze organen en de Polyvagaal Theorie, die de werking van onze Nervus Vagus omschrijft.
Het is teveel om op te noemen, onbeschrijfelijk veel dank voor de enorme persoonlijke betrokkenheid van jou en jouw collega Doreen. We nemen alle inspirerende en wijze lessen mee en zijn oprecht dankbaar voor de mooie en de waardevolle momenten, die wij als onderdeel van de groep hebben beleefd.
Namaste 🙏
Liefs Annechien en Karin
Wil je jezelf helemaal onderdompelen in de wereld van Yin yoga en zoek je een training die aandacht heeft voor de verschillende aspecten van Yin?
Ben je down to earth, maar wel erg geïnteresseerd in de spirituele kant van yoga? En heb je zin om een week met gelijkgestemden op een prachtige berg in Andalusié te zitten? Wil je meer leren over wat yoga kan betekenen in jouw leven en dat van anderen?
Dan is onze training wat voor jou!
Deze training is een praktische opleiding in Holistische Yin Yoga, waarbij je veel leert over de werking van het lichaam (de 3 lichamen). We bespreken alles over de bindweefsels, fascia, het zenuwstelsel, de rug, spieren, het verschil tussen spanning en compressie en nog veel meer.
Maar je leert ook veel over de Taoïstische benadering met haar meridianen theorie, over energie, over chakra’s en over de de werking van de organen vanuit die Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM).
Onze cursus geeft je een solide basis over de geschiedenis, filosofie, theorie en methodologie van Yin yoga.
Je leert hoe Yin yoga houdingen langs de meridianen van het lichaam werken en over de effecten op de bio-mechanica van het lichaam, inclusief hoe de houdingen werken op de fascia en bindweefsels.
We laten je ervaren hoe Yin yoga werkt op diepe energetische niveaus. En hoe je het kunt gebruiken om je hoofd tot rust te brengen en je emotionele lichaam in balans te brengen.
Onze training geeft je een duidelijk inzicht in de helende kracht van Yin Yoga. Zowel voor jezelf en/of om te delen met je (toekomstige) studenten.
Het is een uitgebreide Yin-training voor (gekwalificeerde of beginnende) yogadocenten, therapeuten, coaches, lichtwerkers, healers, bodywork professionals en mensen die geïnteresseerd zijn hun kennis te verdiepen.
Na deze training weet je hoe je Yin yoga kunt inzetten om je lichaam in balans te brengen. Daarnaast geven we deze week ook als aanvulling Qigong en wat meer Yang flows om je kracht, behendigheid en focus te verbeteren en je bloedsomloop en energie niveau te stimuleren.
Wij hebben er voor gekozen om met relatief kleine groepen te werken zodat we persoonlijke aandacht kunnen geven aan alle studenten.
Onze 50-urige yoga-lerarenopleiding is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is de grootste internationale yoga organisatie die internationale normen vastlegt voor Yoga Teacher Training-programma’s.
Na voltooiing van deze yoga teacher training ontvangen studenten een certificaat van InnerPower Yoga voor 50 uur Yin Yoga Training.
Onze Yin-yogacursus wordt door Yoga Alliance erkend als 50 uur permanente educatie training voor geregistreerde yogadocenten (RYT). Als je een geregistreerde yogaleraar bent, kun je de 50 uur toevoegen aan je totale aantal uren.
Je kunt ons certificaat gebruiken als je een Yoga Alliance RYT-200 of RYT-300 / RYT-500 geregistreerde leraar bent. Het telt voor 50 uur CEU bij Yoga Alliance.
The amount of care ilse gave us was incredible, and she continues to support us to this day. I often think back on this YTT with fond memories.
The training has everything you could ask for – teaching practice from day one, lots of knowledge building, passionate teachers, wonderful people, delicious food, amazing location.
I would recommend this YTT to anyone in a heartbeat.
Teachers are passionate, the place is magic, the food amazing, the energy always positive.
When I first arrived my mind was full of expectations, when I left my body was stronger and my heart was full of unconditional and universal Love.
I really recommend this teacher training course to everybody, it will change your life!
I recently completed the 50 Hour Yin Yoga course in Periana with Ilse and it blew my mind, I didn’t want to go home!
The course was jam packed with goodness – asanas, pranayama, anatomy, physiology, philosophy and so much more! The location was breathtaking and the food was out of this world #yummy.
There is something magical about Ilse! Ilse is very professional, passionate, caring and knowledgeable.Thank you again Ilse for your love, time and devotion. I am so grateful for crossing paths with you and canny wait to see you soon!!
I am so happy I chose this course and would highly recommend her to everyone! It was the best Yoga course I have been on and I will definitely be going back for more 🙂
Hasta Pronto Guapas x
“Dear Ilse
You have given me a very lovely week. I learned a lot and went through beautiful experiences. Thanks to the attention, love and your knowledge and professionalism, I was able to complete my 50-hour Yin Yoga teacher training. Thanks for everything. You are beautiful people. Hope to see you again.”
Thank you so much for such a perfect week in Spain. Everything has been wonderful, the food, setting and company. Your passion for Yin Yoga has been truly inspirational and I ams so happy to had this experience with you both. You’ve inspired me to dive deeper into my journey to becoming a Yoga teacher and running retreats. Thank you for everything, your love, fun and outgoing characters are brilliant. Never change.
All my love.”
“This has been one of the best weeks of my life!!
Ilse has a wonderful energy!She radiates an incredible amount of love and passion, which fills you up with energy and inspiration.
During these 7 days of training I have grown as a person. I learned about myself and gained the confidence and knowledge that I needed to start teaching my own classes.
I am immensely grateful for this experience, for the amount of useful information I learned, for the beautiful people I met, and, especially, for the teachers, who made all this possible. I love you so much! Thank you!!”
Yin yoga is een passieve benadering van yoga waarbij je het grootste deel van de houdingen zittend op de grond doet of ligt.
De poses worden voor langere tijd vastgehouden, meestal tussen 3 – 5 minuten en in sommige gevallen zelf 20 minuten. In Yin Yoga zijn er ongeveer 25 klassieke houdingen (+ variaties).
Bij Yin yoga richten we ons op de 3 belangrijke niveaus van het menselijk bestaan.
Op fysiek niveau richt Yin Yoga zich op botten, gewrichten en bindweefsels. Yin yoga is momenteel ook zo populair omdat je heel snel resultaat voelt in je lichaam. Al na een paar weken merk je de vooruitgang en voel je je meer flexibel en leniger.
Tijdens een Yin Yoga practice kan je ‘Qi’ voelen wanneer je uit de houding komt en de houding navoelt. Dit kan aanvoelen als warmte, als iets voelen stromen of voel je in de vorm van tintelingen.
Als je een gebied langdurig strekt, kan de ‘Qi’ tijdelijk wat minder goed stromen. Wanneer je uit de houding komt is er ruimte gecreëerd en kan alle energie hier extra goed naar toe bewegen.
Op emotioneel / mentaal niveau bereidt Yin yoga je voor op meditatie. Het ervaren en vergroten van je innerlijke rust of stilte, en het naar binnen kunnen keren is een van de meest belangrijke aspecten van het beoefenen van Yin yoga.
Fysiek richt Yin yoga richt zich dus voornamelijk op de bindweefsels, zoals de ligamenten, fascia, botten en de gewrichten van het lichaam. Met andere vormen van sport of yoga worden deze meestal niet getraind. Er er ook lang gedacht dat het gevaarlijk was om je botten en gewrichten te trainen. Je moet ook erg opletten en moet het bindweefsel niet op dezelfde manier trainen als spieren.
Na uitvoerig onderzoek is gebleken dat Yin yoga een veilige manier is om juist deze bindweefsels te trainen.
Yin yoga werkt diep in tot het lichaam en heeft dus als doel het bindweefsel soepel te houden, de gewrichten te smeren en te beschermen en om ze gezond en sterker te maken. Yin yoga wordt steeds populairder en wordt ook steeds meer ingezet bij topsporters.
Yin yoga is het perfecte aanvulling op de meer yang-stijlen van yoga of actievere sporten. Yang yoga zijn o.a. Vinyasa flow, Ashtanga, Power yoga en Hatha.
Yin yoga is gericht op het versterken en het versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
Yin Yoga houdingen onderscheiden zich hierdoor van de dynamische Yogavormen. Yin Yoga richt zich vooral op statische houdingen, die lang aangehouden worden.
Yang yoga richt zich meer op de grote spiergroepen.
Het belangrijkste verschil is dat Yin yoga passief is en dat de houdingen voor langere tijd worden vastgehouden.
Een ander belangrijk verschil is dat in Yin yoga je spieren zoveel mogelijk ontspant. Normaal beschermen de spieren je lichaam, maar door ze te ontspannen kun je in de diepere lagen van het lichaam doordringen en het bindweefsel waaronder de botten, ligamenten en gewrichten bereiken.
Yin yoga is ook een meer meditatieve vorm van yoga. Je kunt het zien als mediteren in een pose. Je focust op je ademhaling en keert je aandacht naar binnen. Yin yoga is een hele fijne manier om je gedachtes meer tot rust te brengen en om je te helpen om beter om te gaan met stress of moeilijke situaties.
Yin-yogahoudingen stimuleren de meridiaanlijnen en organen. Verschillende emoties worden opgeslagen op verschillende plaatsen in het lichaam, en wanneer we door de lagen van het lichaam werken, werken we ook door de lagen van onze emoties.
Yin Yoga helpt je om je bewust te worden van deze opgeslagen emoties, zodat je ze kunt herkennen en loslaten.
Ontdek de oude wijsheden over onze 3 lichamen, onze vitale levensenergie Qi (prana), de meridianen, Chinese geneeskunde (TCM), organen, chakras, 5 koshas en de 5-elementen theorie.
We doen samen bijzondere meditaties, mantra’s en je leert hoe je verschillende mudra’s (locks) gebruikt. Je leert over het menselijke fysieke lichaam, over bindweefsel, botten, gewrichten, pezen en fascia en hoe anatomie werkt bij Yin yoga.
We hebben inspirerende gesprekken waarbij we de Chinese filosofie vergelijken met de Indiase yoga filosofie en onze moderne manieren van leven.
Onze Yin Teacher training in Spanje is naast een Yin yoga training ook een reis naar binnen waarbij je veel leert over jezelf. Je leert om dieper naar binnen te gaan, te genieten van stilte, je open te stellen en je over te geven. En we geven je tools om die je kunnen helpen om meer balans te vinden in deze snel veranderende wereld.
Je leert hoe je les kunt geven vanuit je eigen kracht en persoonlijkheid. Hoe je jouw creativiteit kwijt kunt in de lessen
We bespreken uitgebreid zo’n 25 yin poses met variaties en het gebruik van props hierbij. Je gaat zelf ook aan de slag en gaat in kleine groepjes oefenen met lesgeven, zodat je aan het eind van de week vol zelfvertrouwen anderen Yin yoga les kunt geven.
En mocht je het alleen voor jezelf doen, dan weten we uit ervaring dat het ook fijn is om te oefenen met lesgeven omdat je op die manier veel meer over de poses leert.
Je leert de verschillende Yinhoudingen, de theorie, filosofie en hoe je les kunt geven aan de hand van theoretische lessen, praktijkgerichte lessen, workshops, yin practice en het zelf oefenen in lesgeven.
Ons curriculum omvat het volgende:
We zullen een speciale workshop houden over de kunst van QiGong. We zullen de voordelen bespreken, een aantal van de basishoudingen en de ademhalingstechnieken oefenen. We zullen uitleggen hoe je deze bewegingen in je eigen practice en in je lessen kunt integreren.
Wandelmeditatie en yoga in de bergen of yoga op het strand
Excursie afhankelijk van het weer en / of locatie.
We nemen je of mee op een stiltewandeling in de bergen, waarbij we een yogasessie op de berg doen. Je leert ook hoe je dit met je eigen groepen kunt doen. Of we gaan een ochtend naar het strand en doen daar een heerlijke Yin yoga sessie.
Yoga Nidra – yogische slaap – is een super krachtige meditatie- en bewuste ontspanningsoefening die is bedoeld om je een totale fysieke, mentale en emotionele ontspanning te geven.
Het is een hele bijzondere vorm van yoga praktijk die wereldwijd aan populariteit wint.
De voordelen van Yoga Nidra zijn talrijk. Het helpt mensen stress te verminderen, creativiteit te verbeteren, focus te creëren, geeft een diepe rust en is vergelijkbaar met rust na een nachtelijke slaap.
Je kunt deelnemen aan een heel speciale sound journey met Tibetaanse en kristallen schalen. Tijdens de sessie leer je meer over de geluiden, het verschillende type kommen, de gong en andere instrumenten. + krijg tips hoe je klankschalen kunt gebruiken tijdens je eigen lessen.
Of we zullen een speciale mantra-workshop doen, waarbij we meer uitleggen over de verschillende mantras, de helende werking en hoe ze passen binnen je eigen practice en je lessen
Yoga en etherische oliën
Leer hoe je essentiële oliën kunt integreren in je yogalessen.
We zullen het gebruik van etherische oliën in een yogales bespreken: de voordelen, welke oliën te gebruiken en hoe toe te passen
Een verbonden ademcirkel is een krachtige workshop die gericht is op het verkennen en verbeteren van de ademhalingstechniek als middel voor persoonlijke groei en heling. Tijdens deze sessie worden deelnemers begeleid in het gebruik van continue, verbonden ademhaling, waarbij in- en uitademing naadloos in elkaar overgaan zonder pauze. Dit proces helpt om diepgewortelde spanningen en emotionele blokkades los te laten, en creëert ruimte voor een diepere verbinding met jezelf en anderen. De workshop wordt ondersteund door muziek, gerichte instructies en een veilige, ondersteunende omgeving, waardoor deelnemers een diepe staat van ontspanning en bewustzijn kunnen bereiken. Het resultaat is vaak een gevoel van vernieuwing, helderheid en innerlijke vrede
07:30
Je wordt wakker met een kopje thee en wat fruit en geniet van het prachtige uitzicht over de bergen.
08:00 We beginnen de dag met een ochtendmeditatie en een fijne lange Yin yoga sessie.
10:00 Heerlijk uitgebreid ontbijten samen en even naar buiten.
11:30 – Aan de study!
Na het ontbijt gaan we aan de slag met de theorie. Je leert over de Yin yoga filosofie, anatomie, fysiologie en meer
13:30 Lunch
14: 30 – Na de lunch zullen we ons meer richten op het praktische onderwijs zelf. Je krijgt sessies over lesgeven en over afstemming. Je oefent het lesgeven in kleine groepen. We zullen de basisprincipes van het lesgeven bespreken – leren over verschillende houdingen, de spieren die ze openen, ademhalingsoefeningen en hoe je studenten in en uit de houding kunt helpen. Tijdens de middagsessies zullen we ons ook concentreren op het creatieve aspect van de lessen en we doen dan ook diverse workshops.
18:00 – We eindigen de dag met een ontspannen yoga practice
19:30 Avondeten
20.30 Na het diner is het tijd om te ontspannen of om zelf te studeren. Sommige nachten zullen we een filmavond hebben en een mooie documentaire laten zien.
De afgelopen jaren hebben we in Spanje al met vele mooie locaties samengewerkt om onze retreats en trainingen te organiseren.
Sinds een paar jaar hosten we onze activiteiten in Spanje op een super bijzondere plek: “El Cańuelo” bij het dorpje Periana in de regio Andalusië.
We hebben bijna 7 jaar in deze regio gewoond en het voelt voor mij als thuiskomen telkens wanneer ik weer terug ben.
De naam “El Cañuelo” verwijst naar de kleine uitloop van zijn kristalheldere waterbron, gelegen aan de voet van het dorp. De bevoorrechte ligging maakt deze plaats tot een natuurlijk uitkijkpunt, van waaruit men een grote verscheidenheid aan landschappen kan zien: de hoogste berg in Malaga, de Mesa de Zalias, het mooie meer la Viñuela en een veelheid aan witte dorpen tot aan de zee.
De geschiedenis van El Cañuelo gaat terug tot de Moorse periode van Spanje en het dorpje heeft sindsdien periodes van groei en welvaart gekend, maar ook van armoede en tegenspoed. Vandaag de dag heeft het nog steeds een agrarisch karakter en zijn er veel olijf- en amandelboomgaarden te vinden in de omgeving.
De locatie van El Cañuelo is heel fijn en ruim opgezet. Het mini dorpje bestaat uit een aantal prachtige casitas, een rustieke bar en een verfrissend zwembad.
Elke casita beschikt over een gezamenlijke woonkamer, een volledig uitgeruste keuken, een of meerdere badkamers en een terras met een spectaculair uitzicht. De authentieke Andalusische stijl geeft de huisjes veel charme en karakter. Hoewel de huisjes niet super luxe zijn, zijn ze wel van alle gemakken voorzien.
Het zwembad, dat vanwege zijn vorm lokaal de ‘Mickey Mouse’ wordt genoemd, is 7 x 7 meter met de twee kleine ‘oortjes’ een met een diepte van 90 cm en de andere ongeveer 15 cm. Het hoofdzwembad is op het diepste punt 2 meter.
De bar en locatie hebben WIFI.
Er is een prachtige, onlangs gerenoveerde, ruime Yoga Shala. De grote ramen laten veel licht binnen en bieden uitzicht op de omringende bergen. Daarnaast zijn er verschillende platforms en terrassen waar we yoga in de buitenlucht kunnen beoefenen.
Wat deze plek echt uniek maakt, is het gevoel dat je “on top of the world” staat.
Ik heb op nog geen enkele andere plek ter wereld zo’n gevoel van rust, ruimte en licht ervaren als wanneer ik in El Cañuelo ben.
Zo omringd zijn door de bergen, het blauwe meer voor je en de zee erachter… het is echt adembenemend. En elke dag is het uitzicht anders, het licht, de wolken en het landschap zelf verrassen me nog elke keer als ik er weer ben.
7-daagse opleiding van zondag 11 mei t/m zaterdag 17 mei 2025
Additionele workshops en activiteiten als ( deze kunnen per training varieren):
Belangrijke details
Taal: de training wordt of in het Nederlands of in het Engels gegeven afhankelijk van de groepssamenstelling.
De gedeelde transfer verlaat de luchthaven op de startdag rond 12:00 – 12:30 uur. De kosten bedragen 35 euro per persoon per rit. Als je na deze tijd arriveert, kunnen wij een privé transfer/ taxi voor je regelen. De kosten bedragen ongeveer 100 euro voor een privé-transfer.
Inchecken is mogelijk vanaf 13:30 uur. We beginnen met een lunch en introductie.
De check-out op de laatste dag is rond 12:00 uur. De transfer vertrekt rond 12: 00/12: 30 terug naar de luchthaven of naar Malaga. Je kunt een goedkope vlucht kopen via Transavia, Ryanair, Easyjet, Vueling.
Ga naar het registratie formulierWe verblijven in het minidorpje Cañuelo.
Op deze locatie hebben we verschillende leuke en rustieke huizen beschikbaar om te verblijven.
We hebben huizen met We met 2 slaapkamers,3, 4 of 5 slaapkamers.
Alle huisjes hebben een gezamenlijke woonkamer, een keuken, een terras en één of meerdere badkamers.
De huisjes zijn authentieke huisjes in Andalusische stijl met prachtig uitzicht.
Ze hebben allemaal een of meer badkamers, een woonkamer, een keuken en een terras. De kamers zijn zijn niet luxe, maar hebben ontzettend veel charme.
Wij proberen de verdeling altijd zo goed mogelijk te doen op basis van je voorkeur en de informatie die we van de deelnemers ontvangen.
Deze prijs is voor 7 dagen training + accommodatie in eenpersoonskamer, syllabus, eten, de bonusworkshops, gebruik van alle faciliteiten.
Deze prijs is voor 7 dagen training + accommodatie in eenpersoonskamer, syllabus, eten, de bonusworkshops, gebruik van alle faciliteiten.
Om je plek te reserveren vragen we je een aanbetaling van 300 euro te betalen. De rest kunt je 6 weken voor aanvang van de training betalen.
LET OP: Als je graag in bijv 4/5 delen betaalt, kan dat ook.
Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken
Wil je je Yin Yoga kennis verdiepen?
Deze cursus is geschikt voor iedereen die meer willen weten over Yin Yoga en de diepe helende kracht van Yin Yoga willen ontdekken – of je nu yogaleraar bent of niet.
Voor zowel docenten en niet-docenten – deze cursus is een prachtige ervaring waar je heel veel leert over jezelf, de werking van je lichaam en over hoe Yin yoga je kan helpen om meer in evenwicht te zijn.
Voor degenen die yoga docent zijn, of hiermee bezig zijn of ermee willen starten – deze cursus bereidt je voor om op een zelfverzekerde vanuit jezelf Yin Yoga te kunnen geven
Of je nu coach, therapeut, yogadocent, medicus, (personal) trainer of ondernemer bent, de bijscholingscursussen zijn speciaal ontworpen om jouw kennis te vergroten en jezelf verder te ontwikkelen.
Onze activiteiten passen ook bij jou als je op zoek bent naar persoonlijke groei, een keerpunt in je leven doormaakt, herstelt van een burn-out, of simpelweg je kennis wilt verdiepen.
De training is voor:
Deze training is zoals aangegeven zowel geschikt voor bestaande yogadocenten als voor aankomende yogadocenten. Maar ook voor iedereen die het zelf leuk vindt om zijn/haar kennis te verdiepen over Yin yoga.
Meestal is de helft van de groep yogadocent of er mee bezig. De andere helft zijn deelnemers die het voor zichzelf doen, of die bijvoorbeeld als coach, mindfulness trainer, therapeut of sportinstructeur werken.
Je moet fysiek en mentaal gezond zijn. We hebben wel regelmatig deelnemers met een beperking of bepaalde blessures. In principe kun je dan gewoon deelnemen, maar overleg het even van te voren.
• The Complete Guide to Yin Yoga (The Philosophy and Practice of Yin Yoga)- Bernie Clarke
Ga naar het registratieformulierEr zijn veel yoga teacher trainingen op de markt en er komen voortdurend nieuwe trainingen bij. Dat maakt het best lastig om een keuze te maken. Wat is nu het verschil tussen de trainingen? Om te kiezen voor een training raden wij je aan om de training te kiezen waar je je goed bij voelt.
Als je goed kijkt en leest zie je vaak dat er best veel verschillen zijn.
Er zijn veel prijsvechters tegenwoordig, die het zo goedkoop mogelijk aanbieden en hopen zo de massa aan te trekken. Ze werken vaak met hele grote groepen. Wij hebben daar niet voor gekozen. We hebben zelf diverse yoga opleidingen gevolgd en we hebben geleerd wat we belangrijk vinden bij een training.
Wij zijn geen prijsvechter en wij willen ook niet grote massa’s aan trekken.
Wij hebben er heel bewust voor gekozen om voor een hoge kwaliteit te gaan. Dat geldt voor alles: de cursus zelf en het werken met kleine groepen zodat we je genoeg persoonlijke aandacht kunnen geven. Maar ook de locaties waar we mee werken, de extra activiteiten die we aanbieden en het biologische en het lokale eten wat we serveren. We bieden je daarbij een yoga teacher training die ook veel ruimte geeft voor je eigen innerlijke reis. We geven deze cursus met veel enthousiasme en omdat we het ook heel erg leuk vinden om te doen.
We zijn nuchtere yogi’s die samen met veel passie en liefde deze uitgebreide cursus ontwikkeld hebben. We geven je met deze training een rijke kennis over Yin yoga waar je zelf veel aan hebt, en die je ook met anderen kunt delen. We hebben zelf zoveel geleerd dat we graag met je willen delen.
Je zult veel opleidingscentrum tegenkomen die trainingen in grote groepen geven. Onze ervaring is dat dat niet zo fijn is.
We hebben er bewust voor gekozen om met kleine groepen te werken. Dit creëert een fijne en intieme setting, waar mensen zich veilig kunnen voelen en hun ervaringen openlijk kunnen delen.
Omdat we werken met kleine groepen kunnen we je voldoende aandacht en persoonlijke feedback te geven.
It is advisable that you have experience with Yoga for at least 6 months.
If you are a Yoga teacher already you will be able to teach Yin Yoga after this course.
During the course we will see how you participate during the sessions.
You are required to attend all sessions (unless ill) and participate in all exercises. We ask you to be on time.
You will be required to teach a 60 minuteYin class by the end of the training, but don’t worry, you will be well prepared to do that when the time comes.
We will help you from the first day to gain confidence. Therefore we will let you practice from day one. Slowly will will work on teaching a whole class.
If you do your best, join the sessions, do the tests and answer the questions you will not fail.
You will have a personal coach supporting you on your journey. If at anytime you feel insecure, or things don’t go the way you would have hoped we will be there to support and help you.
Yes.
Our program is approved by Yoga Alliance®.
Wil je deelnemen aan onze Yin Yoga Teacher Training-cursus?
Maar wil je graag wat meer informatie?
Je kunt altijd contact opnemen met de hoofddocent Ilse-Marie Sobering via WhatsApp/Telefoon +31 614900730 (Ilse).
Je kunt ons ook een e-mail sturen via in**@ho***************.com
Vriendelijke groeten,
Ilse Sobering
Welkom bij House Of InnerPower, waar Ilse-Marie Sobering je uitnodigt om te ontdekken, te groeien en weer thuis te komen in jezelf.
Zodat jij voluit kunt leven vanuit je innerlijke kracht.
Ontdek opleidingen, cursussen en workshops rond energiewerk die jou terugbrengen in je innerlijke kracht. Voel de verbinding met je lichaam, omarm de kracht van hartintelligentie en verbind hart, brein en buik.
Ilse-Marie versmelt op haar unieke manier Oosterse filosofie, sjamanisme en moderne spirituele psychologie met wetenschappelijke inzichten, mindset, yoga, hypnose, meditatie, ademwerk en ondernemen vanuit je hart.
Alle opleidingen en activiteiten combineren diepgaande inzichten met praktische toepasbaarheid, zodat je de opgedane kennis direct in jouw leven én dat van anderen kunt integreren.
KOM THUIS IN JEZELF: volg bij InnerPower bijscholing, opleidingen en activiteiten rond Energiewerk: Filosofie, Hartgedreven Ondernemen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mindset, Qigong, Ademwerk en Meditatie.
De opleidingen van House Of InnerPower staat nu ook in het register van onderwijsinstellingen ingeschreven die voldoen aan de Kwaliteitscode voor Opleidingsinstellingen voor Kort Beroepsonderwijs het CRKBO.
