Les 15 Autonoom zenuwstelsel

Onze reactie op stress en ontspanning

Deze week zullen we ons concentreren op onze energetische anatomie.

Maar om het volledig te begrijpen, is het belangrijk om iets meer te weten over dat zeer belangrijke autonome zenuwstelsel. In deze sessie leer je meer over onze stress- en ontspanningsreactie.

Een paar take outs:

• Het autonome zenuwstelsel (ANS) is verantwoordelijk voor verschillende lichaamsfuncties zoals metabolisme, genezing en groei.
• Twee subsystemen van ANS:
  • Het sympathische zenuwstelsel
  • Het parasympathische zenuwstelsel
• Het sympathische zenuwstelsel (SNS) levert energie en middelen aan onze spieren en ons hart.
• De SNS is onze stressreactie.
• Het parasympathische zenuwstelsel is onze rust- en verteringsmodus of onze ontspanningsreactie (PNS)
• Meer dan 90% van de mensen in de westerse wereld is sympathiek dominant. Wat betekent dat hun lichaam in een constante staat van stress verkeert.
• Stress is een factor bij 5 van de 6 belangrijkste doodsoorzaken: hartaandoeningen, kanker, beroertes, aandoeningen van de lagere luchtwegen en ongevallen.
• Yoga Nidra werkt op zowel de linker- als de rechterhersenhelft.