Ontdek de helende kracht van Yin yoga Yin yoga is een ongelooflijk fijne manier van yoga die tal van voordelen kan bieden voor zowel je geest als je lichaam. Als je op zoek bent naar meer mindfulness, ontspanning en balans in je leven, dan is yin yoga misschien precies wat je nodig hebt. Door houdingen […]
InnerPower Breath Session This short breathwork session will lift your mood and empower you. In this session you will use the power of your own breath to feel great. Starting with gentle in and exhale. Go along with the music. Instructions Breathwork session Make sure you are comfortable. Start breathing in and out. Breathe either […]
Korte meditatie: ervaar de magische kracht van de zon – laad je op en voel je energiek en sterk! In deze korte meditatie maak je gebruik van de kracht van de zon. Schijnt de zon nu even niet? Dan kun je de zon gewoon visualiseren. En de zon is er altijd, ook achter de wolken. […]
PC 6 acupressuur of acupunctuurpunt Ik deel in deze nieuwe video een handige truc. Door een bepaald punt op je arm te stimuleren, kun je van misselijkheid of reisziekte afkomen! Het helpt ook echt als je zwanger bent! Maar het stimuleren van dit meridiaanpunt helpt je ook om meer ontspannen te worden, vooral op die […]
Wat is een circulaire ademhaling? Circulaire ademhaling of de verbondenademhaling houdt in: bewust diep ademhalen zonder tussendoor te pauzeren. Er zijn diverse manieren waarop dit gebruikt wordt. Zo is het vaak zo dat deze circulaire ademhaling vaak gebruikt wordt bij ademsessies en ademcirkels. Tijdens deze ademsessies is de instructie vaak dat je focust op de […]
Leren om contact te maken met je intuïtie Intuïtie is een ingeving, een vorm van direct weten, zonder dat dit beredeneerd is. Intuïtie betekent letterlijk in het Latijn ‘innerlijk weten’. Intuïtie wordt vaak omschreven als iets weten zonder er over na te denken. Intuïtie wordt ook vaak gezien als het zesde zintuig, een onverklaarbaar gevoel […]
5 vragen over Manifesteren en de Wet van Aantrekking Sinds ik workshops organiseer rond manifesteren en de wet van aantrekking, krijg ik steeds meer vragen hierover. De meestgestelde vraag is wat manifesteren nou eigenlijk precies is. Grappig hoe het werkt als je zelf veel met een onderwerp bezig bent. Je ziet het dan overal terugkomen […]
LEVEN MET DE MAAN : HOE DOE JE DAT? Ik ben bezig met het maken van een cursus over de maan. De maan heeft me altijd gefascineerd. In veel culturen vind je een sterke verbintenis met de maan terug. De maan is dan ook het meest bekende en dichtstbijzijnde hemellichaam. We weten al best veel […]
History of Yoga Yoga’s history has many places of obscurity and uncertainty due to its oral transmission of sacred texts and the secretive nature of its teachings. The early writings on yoga were transcribed on fragile palm leaves that were easily damaged, destroyed or lost. The development of yoga can be traced back to over […]
10 Minute Meditation for Calmness & Relaxation – Breathsensing Feel more calm and relaxed! ✨Grow steady in your breath and you will quickly discover peace of mind. —Yogavasishtha, 10th century CE✨ Your breath is one of the most powerful healing resources that you have readily available to you. This short breathsensing meditation was part […]
