VOLG MIJN PodCAST

Als je gek bent op zelfontwikkeling en graag nieuwe dingen hoort en beleeft, dan is mijn podcast wat voor jou.

Ik neem je mee op mijn ondernemersreis en ik deel waardevolle oefeningen,tips,inzichten en dingen die ik geleerd heb.

De onderwerpen zijn o.a. manifesteren,ademhalingsoefeningen, meditaties, energietools, ondernemers en businesstips.

Zoek op ‘Ilse Sobering House Of InnerPower’ waar jij normaal graag je podcast luistert of klik op een van de buttons.

 

Luister op Apple Podcast Luister op Spotify Luister op google Podcast

Voel je veilig en verbonden - meer over de polyvagaaltheorie en de nervus vagus - met fijne ademhalingsoefening
Voel je veilig en verbonden - meer over...
Herken je dit? Je partner reageert verontwaardigd op iets wat je doet, en jouw eerste reactie is om te checken of ...
00:12:35
August 02, 2024
Cadeautje: Yoga Nidra Slaap Hypnose Meditatie voor meer Zelfvertrouwen
Cadeautje: Yoga Nidra Slaap Hypnose Med...
Geef je zelfvertrouwen een boost terwijl je heerlijk ligt te slapen! (Best met oortjes te beluisteren) In deze pod...
01:01:10
March 13, 2024
Een gestrest gevoel en geen focus? Doe deze korte oefening om snel weer bij jezelf te komen
Een gestrest gevoel en geen focus? Doe ...
Verticaliteitsoefening om terug te komen bij jezelf Of je nu midden in een stressvolle dag zit, een zenuwslopend m...
00:13:32
December 14, 2023
Krachtige Taoïstische Inner Smile Meditatie om Negatieve Emoties Te Zuiveren!
Krachtige Taoïstische Inner Smile Medi...
De innerlijke glimlach meditatie is een populaire Taoïstische meditatie waarbij we innerlijk glimlachen naar elk ...
00:19:21
October 01, 2023
Empaths : Hoe kun je jezelf beschermen als je heel erg empatisch bent?
Empaths : Hoe kun je jezelf beschermen ...
Wat betekent het om een empaat te zijn? Een empaat is iemand die diep en intens de emoties en energieën van ander...
00:19:38
September 17, 2023
Korte oefening: Hartademhaling om weer terug te komen bij jezelf
Korte oefening: Hartademhaling om weer ...
In deze aflevering deel ik een hartademhaling die heel fijn is voor die momenten dat je voelt dat je even terug wi...
00:09:25
August 30, 2023
EMDR: de "spiraaltechniek" een fijne tool wanneer je ergens een rotgevoel over hebt
EMDR: de "spiraaltechniek" een fijne to...
EMDR is een therapeutische aanpak die je kan helpen om nare herinneringen minder krachtig en emotioneel beladen te...
00:16:31
August 10, 2023
Cadeautje: Yoga Nidra Meditatie voor Diepe Ontspanning en Inzicht - Ontmoet Je Toekomstige Zelf - Opgenomen op een speciale helende muziekfrequentie
Cadeautje: Yoga Nidra Meditatie voor Di...
Wil je even helemaal tot jezelf komen en diep ontspannen? Ik heb een bijzondere Yoga Nidra meditatie voor je ontwi...
00:38:31
August 01, 2023
Super krachtig: breng de 5 elementen in balans met deze Sjamanistische Ademhalingstechniek
Super krachtig: breng de 5 elementen in...
De 5 elementen ademhaling Dit is zeker één van mijn favoriete ademhalingsoefeningen. Ik geef deze altijd in mij...
00:15:11
June 03, 2023
Breng je brein en je hart in balans: verander je negatieve houding met deze simpele oefening
Breng je brein en je hart in balans: ve...
In deze aflevering een oefening waarbij je met een hele fijne ademtechniek je hart en je brein in balans brengt. D...
00:17:08
May 05, 2023