Dive deep: voordelen yoga nidra Deel 2

Dag 5 Duik dieper in de voordelen van Yoga Nidra (deel 2)

In de sessie van vandaag gaan we wat meer praten over de verschillende voordelen die Yoga Nidra te bieden heeft.

Take outs:

• Yoga Nidra minimaliseert spanning.
• Zowel de moderne psychologie als de yogafilosofie geloven in drie soorten spanning:

1. Spierspanningen
2. Emotionele spanningen
3. mentale spanningen

• Alle spanningen worden geleidelijk losgelaten door de systematische en regelmatige beoefening van Yoga Nidra.
• Yoga Nidra traint en ontspant de geest
• Stimuleert je creativiteit
• Verbetert je leervermogen
• Helpt bij het creëren van de juiste omgeving voor genezing