Journaling – jouw heilige plek

Schrijfoefening

Beantwoord de volgende vragen nadat je de yoga nidra sessie om je eigen heiligdom/ paradijs te creëren gedaan hebt:

Geef een korte beschrijving op van de gelukkige plek die je voor jezelf hebt gecreëerd.
Noteer de belangrijkste emoties die je voelde toen je op deze gelukkige plek was. Dit opschrijven zal je helpen om het gemakkelijker te onthouden.