Lotus (Padma) Mudra

De Lotus Mudra opent het hartchakra en wordt gezien als het symbool van zuiverheid. De Lotus Mudra is het symbool van licht en schoonheid die uit de duisternis komen. De lotusbloem of padma zoals die in het Sanskriet bekend staat, is een symbool van liefdevolle vriendelijkheid, persoonlijke groei en zuiverheid. Het idee achter de lotusmudra houdt ook in dat zelfs als het leven begint in enigszins modderige, duistere en uitdagende omstandigheden, we allemaal het potentieel hebben om te groeien, bloeien en bloeien.

Voordelen:

• Ontspant en stabiliseert de geest
• Zuivert het lichaam
• Creëert een liefdevollere houding ten opzichte van anderen

Hoe die je deze Mudra?

• Breng de handen samen voor het hartcentrum met de duimen naar de borst gericht.
• De handpalmen, duimen en vingers raken elkaar.
• Spreid vervolgens de wijsvinger, middelvinger en ringvinger wijd als een lotusbloemopening.