Peace Anchor Meditatie

Peace Anchor Meditatie

Doe eerst de schrijfopdracht die je hierboven in de oefeningen staat!

Doe deze meditatie nadat je de Yoga Nidra van deze week hebt gedaan:

Vandaag leer je een hele fijne truc om snel bij het gevoel dat je hebt als je op je eigen mooie gelukkige plek bent. Deze krachtige techniek wordt het Vredesanker genoemd.

Bij regelmatig gebruik verspreidt het Peace Anchor het gevoel van ontspannen alertheid naar steeds meer gebieden van je leven.

Het idee achter deze techniek is dat je lichaam en je zenuwstelsel het verschil niet kunnen zien tussen een echte en een levendig ingebeelde ervaring.

Door je stressvolle situaties in je leven voor te stellen, maar te reageren met innerlijke rust in plaats van stress, herprogrammeer je jezelf om je rustiger, vrediger en in controle te voelen.