NEDERLANDSTALIGE OPLEIDING
Najaar: zondag 2 juni t/m zaterdag 8 juni 2024 – Nederlandse training
7 dagen/6 nachten
Slechts beperkt aantal plekken
Ga mee op een transformerende reis, waarbij je weer thuiskomt in jezelf en tegelijkertijd de tools verwerft om anderen te begeleiden naar hun eigen innerlijke kracht
De afgelopen >20 jaar heb ik me gespecialiseerd in energiewerk, yoga, mindset, meditatie en ademwerk.
In deze methode heb ik mijn kennis uit verschillende stromingen gecombineerd. Deze methode is een combinatie van het beste van traditionele Yoga nidra in combinatie met ademwerk en energie tools die je helpen om je leven te transformeren.
Deze training geeft je het volgende:
Je hebt energie en voelt je veel meer in balans.
Je zit vol creatieve ideeën en hebt zin om ze uit te werken en dingen op te pakken.
Je hebt meer controle over je eigen gedachten en weet ze bij te sturen en aan te passen .
Je laat je niet meer zo meeslepen door je gedachten emoties en gevoelens.
Je leeft meer in het moment en je hebt meer aandacht voor de dingen die je echt belangrijk vindt.
De afgelopen editie hebben we een mooie korte Instagram Reel gemaakt. Deze korte video geef je een beeld van wat je kunt verwachten en hoe de locatie en omgeving eruit zien
Dit bericht op Instagram bekijken
Ben je geïnteresseerd in meditatie, energie en ademhalingstechnieken? Wil je je eigen yoga practice verdiepen en/of je lesaanbod/dienstenaanbod uitbreiden? Dan is deze RadiantPeace™ Yoga Nidra opleiding iets voor jou! Deze cursus geeft je een solide basis van de theorie en methodologie achter Yoga Nidra.
Onze training geeft je een duidelijk inzicht in de helende kracht van Yoga Nidra, zowel om je eigen kennis te verdiepen als om deze te delen met je (toekomstige) studenten of cliënten.
Tijdens de training bespreken we hoe Yoga Nidra werkt in je brein en op diepe energetische niveaus. Je leert hoe je Yoga Nidra kunt gebruiken om je geest tot rust te brengen en je emoties meer in balans te brengen. Daarnaast leer je hoe je bestaande vastgeroeste denkpatronen kunt doorbreken en herprogrammeren.
Tijdens de opleiding oefenen we complementaire ademhalingstechnieken, energietools en yogahoudingen die je kunt combineren met Yoga Nidra. Ook doe je aanvullende meditaties en zijn er een aantal bijzondere workshops
De beoefening van Yoga Nidra is net zo oud als de beoefening van yoga zelf. Het gaat duizenden jaren terug en is terug te vinden in de wijsheidsleringen van de Upanishads, de klassieke yoga en de Tantrische traditie.
Ilse-Marie heeft door de jaren heen verschillende vormen van Yoga Nidra bestudeerd, ervaren en gegeven. Ze heeft zich laten inspireren door zowel traditionele als moderne scholen van Yoga Nidra, waaronder de Yoga Nidra-leringen van Swami Rama & Swami Satyananda en de modernere scholen van iRest van Richard Miller en de Amrit (I am)-methode.
Op basis mijn eigen ervaring, onderzoek en feedback van studenten heb ik een aantal jaar geleden de RadiantPeace™ methode samengesteld. Deze methode combineert traditionele Yoga Nidra technieken met nieuwe inzichten op het gebied van ademwerk, hypnose en hartintelligentie, evenals de connectie tussen hart en brein.
Energy worker – Inspirator & Motivator
Spiritueel (Business) Mentor, International Yoga & Meditatie Docente E-RYT 500, EFT Practicioner, & Mindfulness en Breathwork Coach
Ik ben gepassioneerd door energie, hoe ons brein werkt, over hartintelligentie , de verbinding tussen je brein en je hart .
Ik heb mij gespecialiseerd in het werken met energie, de kracht van de ademhaling, meditatie, Yoga Nidra & hypnose.
Ik word heel blij van studeren, nieuwe dingen leren en die toepassen . Vooral over oude wijsheid gecombineerd met hedendaagse wetenschap en onderzoek. En mijn grote passie is om de dingen die ik heb geleerd met jou te delen.
Pranayama en ademwerk
Voor mij heeft het leren van meer over de kracht van je eigen adem mijn leven echt veranderd! Mijn ervaring is dat als je weet hoe je met je adem moet werken, het je leven echt kan veranderen.
Sinds ik met yoga ben begonnen, heb ik me altijd aangetrokken gevoeld tot de oude pranayama-technieken en de modernere aanpassingen van die technieken die we nu “ademwerk” noemen. Ademwerk en energie zijn belangrijke onderdelen binnen de RadioantPecae™ methode.
“Van alle yoga-vormen en meditaties heeft Yoga Nidra de grootste impact op me gehad” Ilse-Marie Sobering
Yoga Nidra heb ik ruim 10 jaar geleden ontdekt en het is sindsdien een vast onderdeel van mijn eigen yogabeoefening. Ik geef workshops rond Yoga Nidra en leer ik onze studenten er meer over tijdens onze Yoga Teacher-programma’s. Ook is het al jarenlang een populair onderdeel bij mijn reguliere lessen en tijdens onze internationale retraites die wij organiseren.
Ik heb de afgelopen jaren veel onderzoek gedaan naar Yoga Nidra en heb de verschillende vormen van Yoga Nidra ervaren en geleerd.
Op basis van mijn eigen ervaring en op basis van de feedback van mijn studenten heb ik de RadiantPeace™ methode samengesteld.
Deze methode is een combinatie van de traditionele Yoga Nidra technieken met de meer hedendaagse benadering.
Wat betreft mijn eigen ervaring kan ik zeggen dat ik tijdens al mijn jaren van studie, persoonlijke beoefening van Yoga Nidra en lesgeven aan anderen, ik geen effectievere methode gevonden heb om me goed te voelen, stress te verlichten, het gevoel van diepe vrede en vreugde te voelen, diepe heling te ervaren, emoties te begrijpen en te beheersen, mijn mind tot rust te brengen en een diepe verbinding met mezelf en met anderen te ervaren dan door Yoga Nidra.
Ik ben Sofie. En I LOVE YOGA. Ik houd ervan hoe yoga – evenals meditatie en ademwerk – je kan helpen om weer echt jezelf te worden. Yoga geeft ons hulpmiddelen om een wereld te zien die vóór ons in plaats van tegen ons werkt.
Al meer dan tien jaar helpt yoga me om mijn energiehuishouding op peil te houden. Het herinnert me eraan – zowel op de mat als daarbuiten – dat alles met elkaar verbonden is en dat we daarom bewust en met zachtheid moeten leven, handelen, ademen. Sinds 2019 deel ik als yoga teacher deze passie graag met anderen. Het is mijn missie om yoga een plek te geven in een ieders dagelijks leven en in de scholen waar onze kinderen de beste uren van hun dag doorbrengen.
Ilse ontmoette ik in 2017 en we hadden onmiddellijk een oprechte connectie. Ik heb mijn
Yoga Alliance® gecertificeerde teacher training bij Ilse gevolgd omdat ik mezelf volledig herken in haar yoga stijl waarin ze het beste van verschillende yoga stijlen combineert met meditatie, adem- en energiewerk en qigong.
Het is mijn doel om, door het aanbieden van retreats, een veilige omgeving te creëren waarin jij kunt zorgen voor je lichaam en geest. De sfeer is ontspannen, je wordt volledig ontzorgd en je hoeft niets anders te doen dan de rust te ervaren, te genieten van de activiteiten, van de prachtige omgeving, het heerlijke eten en van het fijne gezelschap van gelijkgestemden (of tijd alleen, als dat is wat je nodig hebt).
Sofie is een fijne yoga docente.
Ze heeft een prettig stemgebruik en weet duidelijk uitleg te geven zodat je tijdens haar les in een yogaflow komt.
Ze straalt vertrouwen uit en met de aandacht die je van haar krijgt kom je met nieuwe energie en ontspanning haar les uit.
Sofie, je bent een topper! Femke
Sofie zorgt voor een hele prettige sfeer in de les.
Ze voelt goed aan waar de groep behoefte aan heeft.
De lessen zijn een combinatie van ademhalingsoefeningen, flow yoga en yin houdingen.
Voor mij zijn ze perfect omdat ik me na de les zowel geestelijk als fysiek ontspannen en soepel voel.
Een van de fijnste yogaleraressen die ik ooit heb gehad.
Tiziana is geboren uit Engelse en Italiaanse ouders en is meertalig en heeft veel verschillende Europese culturen ervaren. Na een carrière in handel en administratie begon ze met 12 jaar logistiek in luchtvracht, maar haar verlangen om anderen in nood te helpen en te verzorgen leidde ertoe dat ze zich kwalificeerde in kinderopvoeding als jeugdwerker met gedragsproblemen en ervaring opdeed als live-in verzorger voor ouderen. Na te zijn verhuisd naar het zuiden van Spanje en een duurzaam leven te leiden op een Finca waar ze ecologische groenten teelde, speltbrood, geitenkaas en natuurlijke crèmes maakte, spendeerde ze de volgende 12 jaar in Andalusië met het zorgen voor kwetsbare jonge tieners die met conflicten te maken hadden en hen opnieuw opstartte en hen een nieuw leven bood. Door haar werk met de kinderen en haar holistische benadering, waarbij voeding als medicijn wordt gebruikt en beweging en ontspanningstherapieën worden toegepast, kon ze echt een verschil maken in hun leven.
Tiziana is een veelzijdig dame die gepassioneerd is over echt voedsel, reizen en holistisch welzijn. Ze heeft een sterke wens om voedsel te creëren dat geïnspireerd is door haar reizen en dat aantrekkelijk kan zijn voor iedereen. Haar liefde voor het maken van dingen met haar handen komt tot uiting in haar werk als vegetarische/veganistische chef-kok, waar ze haar creativiteit en culinaire vaardigheden gebruikt om gezonde en heerlijke maaltijden te bereiden.
Naast haar werk als chef-kok is Tiziana ook een gecertificeerde yogadocente en een geluidsmassage-specialist. Ze biedt sound journeys en geluidsmassages aan met Tibetaanse singing bowls en gong om mensen te helpen diepe ontspanning te bereiken en hun geest en lichaam opnieuw in evenwicht te brengen.
Diepe ontspanning wordt bereikt door middels een specifieke meditatie methode langs de verschillende stadia van je bewustzijn te gaan.
Tijdens de Yoga Nidra breng je o.a. je aandacht naar verschillende lichaamsdelen, visualiseer je en keer je met je aandacht ‘naar binnen’.
Yoga Nidra helpt je om je vastgeroeste gedragspatronen aan te pakken.
Het helpt je om verbinding te voelen met alle mensen en alle dingen om je heen, het vergroot je vermogen om liefde te voelen en uit te stralen, en helpt je om meer compassie te hebben voor jezelf en anderen.
Miljoenen mensen zijn inmiddels groot fan en hebben zelf de krachtige werking van deze fijne vorm van yoga ervaren,
Het 50 uur live & circa 50 uur online:
Module 1: Overzicht – Yoga Nidra & Geschiedenis
Tijdens deze eerste studiemodule bespreken we o.a.:
In module 2 twee gaan we onder meer in op de volgende onderwerpen:
In module 3 gaan we dieper in op de werking van onze energiesystemen. We bespreken onder meer:
In deze module draait alles om de werking van het menselijk brein en het effect van Yoga Nidra en meditatie op het brein.
Deze module neem ik je mee door de structuur van de RadiantPeace-methode.
Je leert over de achtergrond, de 12 elementen en 6 fasen van deze moderne Yoga Nidra Methode
Deze sub-module is onderdeel van de 25 urige docenten module.
Deze laatste module gaat helemaal over het lesgeven in Yoga Nidra.
Enkele van de topics die we deze week zullen bespreken zijn:
Je krijgt na de week in Spanje een certificaat voor 50 uur. Nadat je het online platform doorgelopen hebt en nog een eind opdracht ingeleverd hebt krijg je dan nog een aanvullend certificaat van 100 uur.
Yoga Alliance® 100 uur – Internationaal erkende certificering voor permanente educatie
Deze cursus van 100 uur uur is geregistreerd bij Yoga Alliance® USA. Dit is een internationale instantie die internationale normen stelt voor yogadocentenopleidingen.
Onze cursus is door Yoga Alliance erkend als 100 uur opleiding voor geregistreerde yogaleraren (RYT). Na afronding van deze cursus ontvangen cursisten een certificaat van House of InnerPower voor 100 uur meditatie & breathwork training.
Als je een geregistreerde yogaleraar bent bij Yoga Alliance®, kun je 100 uur optellen bij je totale aantal uren.
Ilse zal waar mogelijk de yoga- en meditatiesessies buiten doen. De plek heeft een mooi yogadek. Er is echter ook een prachtige lichte yoga ruimte.
Onze Sound Chef Tiziana Santi zal een speciale meditatiesessie geven.
Een Sound Journey is een zachte, maar krachtige ervaring. Luister naar de harmonieuze klanken van de klankschalen.
Na een korte introductie over hoe Sound Vibration in het lichaam werkt en het zetten van intenties, begint de ervaring met elke persoon die ligt of zit in een comfortabele positie. Het is een soort van meditatie, waarbij je je helemaal kunt ontspannen
De bedoeling van de ervaring is om diepe rust en ontspanning uit te nodigen, te resetten, te aarden, te balanceren, te centreren en te verbinden met onze “innerlijke wijsheid” door zelfonderzoek en zelfontdekking te verkennen. Een Sound Bath-ervaring is uniek en elke deelnemer zal verschillende sensaties, emoties ervaren, afhankelijk van hoe open ze zijn voor de ervaring.
Loopmeditatie – stilte wandeling
In de omgeving kun je geweldige wandelingen maken. We zijn omringd door dit prachtige landschap van bergen met uitzicht over een meer en de oceaan. Voor iedereen die in alle rust een adembenemende wandeling wil meemaken organiseren we een speciale wandelmeditatie.
Een loopmeditatie is een vorm van meditatie in actie. Bij loopmeditatie gebruiken we de ervaring van het lopen als onze focus. We worden ons bewust van onze ervaring tijdens het lopen en proberen ons bewustzijn betrokken te houden bij de ervaring van het lopen. Een loopmeditatie is een uitstekende manier om je vermogen te ontwikkelen om bewustzijn in ons gewone leven te brengen. Tijdens de wandeling beleef je alles om je heen heel intens. De kleuren, geluiden, de zon en de wind. Het is een hele bijzondere ervaring. Tijdens onze wandeling zullen we stoppen onder deze duizend jaar oude olijfbomen en een speciale qigong en ademsessie doen.
Als je bekend bent met ademwerk, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de bewuste verbonden adem.
Het heeft verschillende namen zoals: bewuste energie-ademhaling (CEB), Bewust Verbonden Ademwerk (CCB), Rebirthing Ademwerk en andere namen.
Het overheersende kenmerk van Breathwork is eenvoud. Het begint met je liggen, ontspannen en gewoon ademen. Het maakt gebruik van een gemakkelijk te volgen ademhalingstechniek genaamd ‘bewuste verbonden circulaire ademhaling’ .
Het proces van lange en zorgvuldige aandacht voor de circulaire ademhalingstechniek legt meerdere lagen van remmingen en onbewuste afweerpatronen bloot die zich vanaf de geboorte en gedurende je hele leven hebben ontwikkeld en die je plezier en levendigheid hebben geblokkeerd. Je kunt elk oppervlak neutraliseren en integreren door er simpelweg doorheen te ademen, zelfs als je je huidige bewustzijn behoudt en weet dat je veilig bent.
Het is een heel bijzondere ervaring. We gaan een bijzondere avond tegemoet waarin we dit samen gaan doen op mooie muziek.
Bonus 5: Healing Ceremonie
Stap in de magische wereld van de healing ceremonie die door middel van energiewerk wordt gefaciliteerd tijdens de meditatie training. Deze ceremonie is ontworpen om de verbinding met jezelf te versterken, de energie weer vrij door je lichaam te laten stromen en om je te helpen bij het vinden van je innerlijke balans.
Tijdens de ceremonie begeleiden we je in de reis naar jouw kern, jouw diepste essentie. We combineren sjamanistisch, energetisch en lichaamsgericht werk met elkaar. Deze ceremonie zal een magische ervaring worden voor je geest, lichaam en ziel.
Cañuelo is een betoverende plek met kleine, witte huisjes en casitas in een schilderachtige hermitage. Het terrein beschikt over een groot zwembad omringd door bougainvilles en vogels, en biedt een adembenemend uitzicht. De rustieke bar op het terrein draagt bij aan de charmante sfeer van deze authentiek Andalusische plek.
Het dorpje El Cañuelo ligt hoog in de bergen met uitzicht over de zee. De vakantiehuizen met hun terrassen vormen een prachtig geheel met het traditionele dorpje en bieden een vrij uitzicht op de zee. Tijdens ons verblijf hebben we de keuze uit verschillende huisjes met 1, 2, 4, 5 of 6 slaapkamers. Elk huisje is voorzien van een terras, woonkamer, keuken en badkamer.
Hoewel de huisjes niet luxe zijn, is El Cañuelo een authentieke Andalusische ervaring die je niet wilt missen. Er is een kleine bar op het terrein waar we tijdens ons verblijf gebruik van kunnen maken, en er is WIFI beschikbaar in de bar en op de locatie zelf.
Zwembad
Het zwembad, plaatselijk de ‘Mickey Mouse’ genoemd vanwege zijn vorm, is 7 x 7 meter met de twee kleine ‘oren’ één met een diepte van 90 cm en de andere ongeveer 15 cm. Het grote zwembad is 2 meter op het diepste punt.
De Yogazaal
Er is een prachtige, recent opnieuw ingerichte, ruime Yoga Shala. Het heeft grote ramen met veel licht dat de kamer binnenkomt.
Verder zijn er verschillende platforms / terrassen waar we buiten de yoga kunnen doen als het weer het toelaat.
Voorjaar: zondag 2 juni t/m zaterdag 8 juni 2024- Nederlandse Editie
7 dagen/6 nachten
Deze training wordt geven in het Nederlands
Mocht het in het Engels gegeven worden, het materiaal is evt ook beschikbaar in het Nederlands
Certificaat: Je krijgt na de week in Spanje een certificaat voor 50 uur. Nadat je het online platform doorgelopen hebt en nog een eind opdracht ingeleverd hebt krijg je dan nog een aanvullend certificaat van 50 uur.
Huizen hebben 1, 2,3 of 4 slaapkamers en 1 of meer badkamers, afhankelijk van de grootte van het huis. In de meeste huizen deel je een badkamer met één andere kamer.
Eenpersoonskamer met gedeelde of soms eigen badkamer 1795 euro dit is inclusief toegang tot de online yoga nidra opleiding twv van circa 995 euro.
Gedeelde tweepersoonskamer, gedeelde badkamer 1649 euro dit is inclusief toegang tot de online yoga nidra opleiding twv circa 995 euro.
Betalen in 3 – 6 termijnen is mogelijk. Je kunt dat met Ilse afstemmen. De aanbetaling is 300 euro.
Wij hebben meerdere woningen beschikbaar. Huizen zijn allemaal verschillend, de grootte van de kamers varieert.
De huizen zijn authentiek en echt Spaans. Je hebt alles wat je nodig hebt en je kunt genieten van prachtig uitzicht.
Ze hebben allemaal een patio/terras, woonkamer en keuken.
Leuk, ik wil me graag aanmelden!Optioneel
Niet inbegrepen
Betalingsvoorwaarden
Wij zullen je bij je reservering vragen om een aanbetaling te doen van 300 euro van de totale verblijfskosten.Je kunt ook het gehele bedrag in één keer overmaken. Na ontvangst van de aanbetaling is je reservering definitief. De overige kosten kun je 6 weken voor aanvang betalen. Je kunt dus evt ook in 3,4, of 6 termijnen betalen.
Wij adviseren om een reis- en annuleringsverzekering af te sluiten
Algemene voorwaarden
Voor reserveringen die rechtstreeks bij ons zijn gemaakt, gelden onderstaande voorwaarden.
Bij het maken van een boeking gaat u akkoord met onze Terms & Conditions
De luchthaven om naar te vliegen is Malaga Airport.
Veel luchtvaartmaatschappijen vliegen naar Malaga. Je kunt bijvoorbeeld uw vluchten boeken bij KLM, Transavia, Ryanair en Vueling.
Aankomstvlucht: je kunt een vlucht boeken die op de startochtend aankomt (best aankomst voor 12.00 uur ‘s ochtends) en de gezamenlijke transfer via ons regelen.
Retourvlucht: je kunt vanaf ongeveer 15.30 uur terugvliegen als je met de gedeelde transfer wilt gaan. Bij terugkeer zijn er vaak twee gedeelde transfers: 1 om 12.00 uur (13.30 uur op de luchthaven) en 1 rond 14.00 uur.
Gedeelde transfer: Ophalen en afzetten van de luchthaven is mogelijk zowel met de gedeelde transferservice (vaste tijd) als met een privétaxi. Je kunt ook worden opgehaald of afgezet in het centrum van Malaga (plaza Marina). De gedeelde (vanaf 3 personen)transfer is 35 euro per persoon voor een enkele transfer (70 euro voor een retourtje) wanneer je samen met de rest van de groep reist.
Het is ongeveer 90/100 euro p.p. euro voor een enkele transfer/taxi.
Je kunt worden opgehaald of gebracht naar de luchthaven van Malaga of naar het centrum van Malaga (Plaza Marina).
De gedeelde transfer vertrekt op zaterdag tussen 11.30 uur en 12.30 uur vanaf de luchthaven naar de finca.
Het definitieve tijdstip is afhankelijk van de vluchten van de deelnemers, wij proberen deze zo te plannen dat zoveel mogelijk deelnemers gebruik kunnen maken van de gedeelde overstap. (Meerdere vluchten arriveren in de ochtend tussen 8.30 uur / 11.00 uur)
Op de laatste dag vertrekt er een gedeelde transfer na de brunch/lunch (12:00) afgestemd op de vluchten aan het eind van de middag. Indien nodig vindt een tweede overstap in de middag plaats als meerdere personen de avondvlucht terug nemen (zo rond 14.00 uur).
We kunnen je echt aanraden om ervoor of erna een dagje Malaga te boeken. Dit is een super relaxte stad vlakbij het strand. Veel deelnemers doen dit ervoor of erna. Het is ook mogelijk om opgehaald of afgezet te worden in het centrum van Malaga.
Als je van plan bent om op eigen gelegenheid wat uitstapjes te maken, kun je het beste een auto huren. www.rentalcars.com
Aanvullende praktische informatie
Inchecken vanaf 13:00 uur
Uitchecken om 12:00 uur Eventueel kun je op de laatste dag wat langer op de locatie blijven (tot 16:00 uur)
ANDERE DETAILS
Breng comfortabele (sport)kleding en goede sportieve schoenen of wandelschoenen mee.
Een kleine rugzak en drinkfles/fles is aan te raden.
Yogamatten, meditatiekussens en yogadekens zijn aanwezig.
Het zwembad is open. In het najaar in ieder geval tot begin oktober.
Er is een wasmachine aanwezig
Je kunt via ons een extra massage boeken.
Reserveer je plek!
Welkom bij House Of InnerPower, waar Ilse-Marie Sobering je uitnodigt om te ontdekken, te groeien en weer thuis te komen in jezelf.
Zodat jij voluit kunt leven vanuit je innerlijke kracht.
Ontdek opleidingen, cursussen en workshops rond energiewerk die jou terugbrengen in je innerlijke kracht. Voel de verbinding met je lichaam, omarm de kracht van hartintelligentie en verbind hart, brein en buik.
Ilse-Marie versmelt op haar unieke manier Oosterse filosofie, sjamanisme en moderne spirituele psychologie met wetenschappelijke inzichten, mindset, yoga, hypnose, meditatie, ademwerk en ondernemen vanuit je hart.
Alle opleidingen en activiteiten combineren diepgaande inzichten met praktische toepasbaarheid, zodat je de opgedane kennis direct in jouw leven én dat van anderen kunt integreren.
KOM THUIS IN JEZELF: volg bij InnerPower bijscholing, opleidingen en activiteiten rond Energiewerk: Filosofie, Hartgedreven Ondernemen, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mindset, Qigong, Ademwerk en Meditatie.
