Oefen met het activeren van hart gevoelens
Oefen met het activeren van hart gevoelens
- Kies een hartkwaliteit waardoor je je beter voelt (liefde, waardering, compassie, dankbaarheid, vriendelijkheid, gemak)
- Adem die hartkwaliteit een paar minuten in, je kunt hierbij beelden oproepen van mensen dingen ervaringen die het gevoel versterken.
- Laad jezelf op en vul je hele lichaam!
- Open je ogen, je bent helemaal opgeladen met dat wat jij nodig hebt! Neem dit fijne gevoel met je mee.
